Planilha de treinamento: da Meia para a Maratona em 16 semanas



Data da postagem: 17/02/2016

 

Muitos corredores sonham em sair dos 21 Km para os 42 Km. Pensando nisso, nosso parceiro Eu Atleta divulga uma planilha de treinos para as próximas 16 semanas, com foco na Maratona.

O ritmo é de quatro treinos por semana, sem pular etapas e seguindo a rotina de maneira equilibrada.

Confira a primeira planilha e comece a se preparar! #Treinos



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