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#TimeMaratonadoRio: Cuide do seu coração – Dia do Cardiologista
Por Equipe Maratona do Rio 14/08/2017

 

Nesta segunda, dia 14 de agosto, é comemorado Dia do Cardiologista. Pensando nos apaixonados por corrida e nos que buscam uma vida mais saudável, a cardiologista Fabiula Schwartz ensina a cuidar do coração. Dá uma olhada! Seu coração será o maior beneficiado.

 

“Saiba que…

· O sedentarismo é considerado a maior ameaça à saúde no século XXI
· O baixo condicionamento físico está associado à ocorrência de doenças cardiovasculares
· Infarto, AVC (derrame) são exemplos de doenças cardiovasculares – a maior causa de morte no Brasil e no mundo.

Exercícios, mesmo leves, trazem benefício para a saúde!

E a corrida?

Dawn run

· Promove melhora do condicionamento físico
· Reduz a mortalidade por doenças cardiovasculares e por todas as causas (mesmo aquele trotezinho leve!)
· Ajuda a controlar o peso
· Ajuda a prevenir diabetes tipo 2, pressão alta, alterações do colesterol, infarto e AVC
· Ajuda a prevenir também hipertrofia benigna da próstata, doenças respiratórias, câncer, artrose e até a cirurgia do quadril.
· Melhora o humor, previne e auxilia no tratamento a depressão, estimula a interação social
· Melhora a qualidade do sono, aumenta a disposição, a energia no dia-a-dia, a confiança e a autoestima e, com isso, pode dar um up na vida sexual.

A corrida promete te dar mais anos de vida com mais saúde. Correr pode ser divertido e ainda te trazer amigos!

A. ( ) Ok… Ok… Quero começar a correr!
B. ( ) Já corro. E quero correr mais!

Preciso ir ao médico?

Female doctor with the stethoscope holding heart

Em geral, correr é melhor para a saúde e mais seguro que ficar no sofá, m problemas cardíacos são responsáveis por mais de 90% das mortes súbitas durante o exercício físico! Você precisa de avaliação médica se:

· É homem com mais de 35 anos ou mulher com mais de 45 anos;
· Tem algum familiar com histórico de cardiopatia ou morte súbita;
· É portador de algum problema de saúde ou doença crônica;
· Sente ou já sentiu tonteira ou dor no peito ou teve desmaio;
· Tem algum problema ósseo, articular ou muscular;
· Sente algum outro sintoma.

SIM – Você deve priorizar avaliação médica individualizada e especializada para correr com segurança.

NÃO – Provavelmente você tem baixíssimo risco para a prática da corrida. A avaliação médica é importante, mas não deve atrasar o início dos seus treinos.

A avaliação médica para competições deve ser feita por cardiologista ou médico do esporte, conforme recomendação do Conselho Federal de Medicina. Não há idade para começar! Nem para parar! E aí? Vai correr que prova na próxima Maratona do Rio? Prepare seu coração e planeje com seu treinador… Serão muitas emoções!”

 

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Médica cardiologista, Fabíula Schwartz se interessou logo no início da profissão pelo poder do exercício físico na prevenção e no controle de doenças crônicas. É especialista em medicina do exercício e do esporte e médica da equipe de saúde da maratona do rio desde 2010. No consultório, avalia e cuida de corredores ano todo. E candidatos a corredores também.

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