Já organizou sua alimentação para a Maratona do Rio?



Data da postagem: 17/02/2016

 

A Maratona do Rio está chegando! Como anda sua alimentação? Chegou a hora de prepará-la para esse desafio.

Uma alimentação inadequada está relacionada à fadiga crônica, infecções, alterações no ciclo menstrual em mulheres e exaustão. No período de treinos, é preciso fazer seis refeições diárias.

Confira como melhor montar sua estratégia nutricional até o dia da prova em matéria publicada em janeiro. #Nutrição

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