Café da manhã é importante!



Data da postagem: 17/02/2016

 

Você está dando a devida importância ao café da manhã? Quem corre precisa dessa refeição na medida certa: nem farta, nem insuficiente. Comer demais gera risco de problemas estomacais, e não comer provoca mal-estar depois de alguns quilômetros.

Veja essas dicas do quanto comer para treinar melhor, dependendo de quanto tempo você tem antes do treino. #Nutrição



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